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导致都市人失眠出现的原因有哪些?

时间:2019-09-25 09:53 来源:南京仁康医院 点击咨询专家>>
  导致都市人失眠出现的原因有哪些?很多的人不理解自己存在失眠的原因,导致失眠的原因多种多样,不仅包括环境因素、生理因素、心理因素这三种常见因素,除此之外还有疾病与药物副作用等因素。因此患者在针对自身找寻导致失眠的原因时,一定要综合考虑并全面检查,这样才不会漏掉任何一个因素,这对治疗和调节是非常有利的。导致失眠的具体因素有哪些?

  1、环境原因:一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动,各地宾馆成为了他们第二个居住的家,这种长期不稳定的居住环境,是导致失眠的元凶。

  2、个体因素:不良的生活习惯。OL一贯没有规律的生活习惯,一日三餐不正常饮食,深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度,长期养成的不良饮食习惯较终导致失眠的发生。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内,长期在电脑前不运动,引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发,而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈,都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力,加班熬夜司空见惯,而家庭、工作等诸多方面表现使得OL情绪起伏落差较大,每晚在床上辗转反侧就在所难免了。

  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况,借助安眠药或者酒精促进睡眠,长期服用安眠药或者嗜酒,则会使人体存在潜在的巨大危害。而OL的自我戒断,极容易引起严重的失眠症产生。不戒难,戒也不易!

  导致都市人失眠出现的原因有哪些?对于失眠的原因上述的文章介绍了五点,这五点是常见的病因,希望大家能够重视,如果有疑问可以咨询我院在线医生。

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