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失眠有哪些治疗方法?

时间:2019-07-04 13:41 来源:南京仁康医院 点击咨询专家>>
  失眠有哪些治疗方法?失眠是现在很多的人都存在的问题,失眠最为直观的症状表现就是睡不着觉,或者是出现睡眠困难的情况,治疗上主要是应用一些安神补脑的药物和健脑补肾的药物进行调理治疗,必要的时候可以口服安定进行调理。
 

  失眠有哪些治疗方法?

  一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。
 
  二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度,减轻焦虑。 三、按摩法
 
  1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再按压,每日1—2次。
 
  2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
 
  3、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
 
  4、揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
 
  5、梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。
 
  失眠有哪些治疗方法?上述文章介绍的这些病因希望各位能够认真的理解,引起失眠较常见的神经衰弱,和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居,是可以口服安神补脑液治疗的,或是维生素调理。

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